【動画講座】世界チャンピオン アイリス・カイルの美尻メソッド

世界No.1フィジーク女王が直伝！
10度のMs. Olympia優勝を果たしたボディビル界のレジェンド、アイリス・カイルによる「美尻メソッド」がついに日本語で登場！

この動画講座では、ケーブルマシンやダンベルマシンを使用した「美尻を作るための6種目」を中心に、筋肉を効率的に育てる理論と実践法まで丁寧に解説しています。

収録されている6種の実践トレーニング

1. グルーツ・キックバック

2. ダンベル・ワンレッグ・デッドリフト

3. グルーツ・スティ・エクステンション

4. ダンベル・ヒップスラスト

5. リバース・ハイパーエクステンション

6. ダンベル相撲スクワット

さらに深く学べるプロの知識も！

• アイリスの考える効果的なトレーニングサイクル

• 筋肉を発達させるために大切な意識と習慣

• 弱点部位の改善方法と個別アプローチ

• チャンピオンが実践する栄養補給の考え方

この講座は、ただ鍛えるだけでは美しい体は作れないという真実を、世界トップレベルの視点から伝えてくれます。
「ヒップアップしたい」「女性らしい丸みのある体になりたい」そんなすべての女性におすすめです！

初心者から上級者まで、プロから学ぶ価値のある一講座。
あなたの“理想の美尻”はここから始まります。