Hidetada Yamagishi
【動画講座】バルクアップの基礎 山岸秀匡 筋肥大の教科書
【動画講座】バルクアップの基礎 山岸秀匡 筋肥大の教科書
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世界のビッグヒデことボディビルダー山岸秀匡が、筋トレ初心者向けにバルクアップに必要な情報を全て網羅した、筋肥大のための教科書。
筋トレを始めたけど、筋肉がなかなかつかない。身体が大きくならない。体重が増えない。そんな皆様にビッグヒデがバルクアップの基礎を丁寧に解説していきます。 デカくなるための食事、サプリ、トレーニングの基本情報が全て詰まった動画講座となっております。
※別講座「はじめて筋トレを学ぶ人の教科書」と一緒に購入頂くと、より分かりやすい内容となっております。
講義概要
- はじめに
- 食事について
- サプリメンテーションについて
- トレーニングについて
- Ｑ&A
- トレーニング実践映像①フォースドレップ
- トレーニング実践映像②ドロップセット
- トレーニング実践映像③レストポーズ
講義数：8
講義時間合計：約52分
※こちらの商品は【動画講座】となっております。購入後にこちらのサイトにログインしていただくことで全動画にアクセスできます。 ※視聴制限、広告、月額課金、追加課金は一切ありません。※本講座はWebストリーミングサービスです。視聴には安定したインターネット回線が必要です。※再生速度は最大２倍速まで可能です。
初めて筋トレをする人の教科書
かっこいいカラダの作り方、全て教えます。
世界のビッグヒデことボディビルダー山岸秀匡が、筋トレ未経験者・初心者向けに必要な情報を全て網羅した。かっこいいカラダをつくるための教科書。カラダを変えたいけどどう鍛えたら良いのか分からない。何を食べたら良いのか分からない。そんな皆様にビッグヒデが筋トレのイロハを丁寧に解説していきます。
ABOUT
講義内容
1.バルクアップの基本
食事やトサプリメント、トレーニングについてバルクアップの基礎を徹底解説。
- 食事について
- サプリメンテーションについて
- トレーニングについて
2.Q&A
YouTubeでも質問の多いバルクアップに関するお悩みについて丁寧に解説。
- 炭水化物について
- おススメのプロテイン
- 有酸素運動について
3.トレーニング実践
トレーニングの効果を最大限に引き出すためのテクニックを解説。
- フォースドレップ
- ドロップセット
- レストポーズ
いつでもどこでもご視聴ください
一度ご購入いただければ、ログインするだけでPC、スマートフォンやタブレットなど、あなたの持っているデバイスで何度でも観ていただくことができます。
こんな方にオススメ
筋肥大/身体を大きくしたい方
バルクアップ/筋肥大の基礎をプロボディービルダー山岸秀匡が丁寧に解説。デカくなるための食事、サプリ、トレーニングの基本が全て詰まった動画講座となっております。
筋トレの重量が伸び悩んでいる方
「がんばってトレーニングしているけど、なかなか伸びない...」、そんな方のために本動画講座を作りました。プロのノウハウを学び、日々のトレーニングをより効果的なものにしましょう！
食事やサプリについて学びたい方
バルクアップのためには、トレーニングだけではなく、普段の食事やサプリも重要です。本講座ではトレーニングの効果を高める栄養についても体系的に解説しています。正しい知識を学び、理想の体を手に入れましょう！
筋トレ初心者の方
初心者の方も実践できるようバルクアップの基礎について丁寧に解説しています。別講座「はじめて筋トレを学ぶ人の教科書」と一緒に学んでいただくと、より分かりやすい内容となっております。
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【動画講座】初めて筋トレを学ぶ人の教科書
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PROFILE
山岸秀匡
1973年生まれ。北海道帯広市出身。
早稲田大学でボディビルを始め、2002年プロボディビルダーとして競技をスタート。
ミスター・オリンピアに出場し、2015年には3位入賞。2016年、アーノルド・クラシック212で日本人初優勝を成し遂げた。
現在は登録者数27万人を超える（2022年8月時点）YouTubeチャンネルにてトレーニングに関する情報を発信している。
FAQ
よくあるご質問
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バルクアップの基礎 山岸秀匡 筋肥大の教科書
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