Hidetada Yamagishi
【動画講座】40歳からの筋トレの教科書
【動画講座】40歳からの筋トレの教科書
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何歳になっても筋肉はつく！マッチョになれる！
50歳になっても活躍し続けるボディビル世界チャンピオンの山岸秀匡が、40歳以上の皆様に向けて筋トレのノウハウを詳しく解説していきます。
トレーニング内容及び種目の解説、食事の管理方法、サプリメントについて詳しく説明する70分。40歳を超えて筋トレを始める方に向けた最適のバイブル動画となっています。
講座内容
- はじめに
- トレーニングについて
- 各部位の代表的なトレーニング種目紹介
- 食事について
- サプリメントについて
- Q&A
- 40歳から筋トレを始める人へのメッセージ
講義数：7
講義時間合計：約68分
※こちらの商品は【動画講座】となっております。購入後にこちらのサイトにログインしていただくことで全動画にアクセスできます。 ※視聴制限、広告、月額課金、追加課金は一切ありません。※本講座はWebストリーミングサービスです。視聴には安定したインターネット回線が必要です。※再生速度は最大２倍速まで可能です。
初めて筋トレをする人の教科書
かっこいいカラダの作り方、全て教えます。
世界のビッグヒデことボディビルダー山岸秀匡が、筋トレ未経験者・初心者向けに必要な情報を全て網羅した。かっこいいカラダをつくるための教科書。カラダを変えたいけどどう鍛えたら良いのか分からない。何を食べたら良いのか分からない。そんな皆様にビッグヒデが筋トレのイロハを丁寧に解説していきます。
ABOUT
主な講義内容
トレーニングについて
16週間で最高の身体を手に入れるためのプログラムを徹底解説
- 新陳代謝
- 回復 / 怪我
- メニューの組み方
- etc
代表的なトレーニング種目
16週間で最高の身体を手に入れるためのプログラムを徹底解説
- コンテスト前日と当日の過ごし方について
- パンプアップについて
- カラーリング
食事/サプリメント
16週間で最高の身体を手に入れるためのプログラムを徹底解説
- コンテスト前日と当日の過ごし方について
- パンプアップについて
- カラーリング
いつでもどこでもご視聴ください
一度ご購入いただければ、ログインするだけでPC、スマートフォンやタブレットなど、あなたの持っているデバイスで何度でも観ていただくことができます。
こんな方にオススメ
・ 40歳以上の方（男性メイン）
・ 筋トレ初心者の方
・ すべてのボディコンテスト出場者の方
・ 腹筋を極限までバキバキにしたい方
PROFILE
山岸秀匡
1973年生まれ。北海道帯広市出身。
早稲田大学でボディビルを始め、2002年プロボディビルダーとして競技をスタート。
ミスター・オリンピアに出場し、2015年には3位入賞。2016年、アーノルド・クラシック212で日本人初優勝を成し遂げた。
現在は登録者数27万人を超える（2022年8月時点）YouTubeチャンネルにてトレーニングに関する情報を発信している。
FAQ
よくあるご質問
今すぐ始めよう
【動画講座】
40歳からの筋トレの教科書
何歳になっても筋肉はつく！マッチョになれる！
50歳になっても活躍し続けるボディビル世界チャンピオンの山岸秀匡が、40歳以上の皆様に向けて筋トレのノウハウを詳しく解説していきます。
トレーニング内容及び種目の解説、食事の管理方法、サプリメントについて詳しく説明する70分。40歳を超えて筋トレを始める方に向けた最適のバイブル動画となっています。
