Hidetada Yamagishi
【動画講座】はじめてジムへ行く人の教科書
【動画講座】はじめてジムへ行く人の教科書
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この動画は、初めてジムに通う方々を対象にした初心者向けの完全ガイドです。
ジムの利用マナーから基本的なトレーニング種目の説明、マシンの使い方まで、わかりやすく解説しています。
プロのボディビルダー山岸秀匡があなたのトレーナーとして丁寧に指導するこの講座で、安心してジムデビューを果たし、目標達成に向けた第一歩を踏み出しましょう。
初めての方でも無理なく続けられる内容となっており、フィットネスを楽しむための基礎知識をしっかり身に付けることができます。繰り返し見て覚えやすいよう、丁寧に解説しました。
講座内容
- ジムでのマナーの基本
- トレーニング種目の基本（計15種目）
- 週に1回ジムに行く人のトレーニングパターン紹介
- 週に2回ジムに行く人のトレーニングパターン紹介
- よくある質問
講義数：20
講義時間合計：約30分
※こちらの商品は【動画講座】となっております。購入後にこちらのサイトにログインしていただくことで全動画にアクセスできます。 ※視聴制限、広告、月額課金、追加課金は一切ありません。※本講座はWebストリーミングサービスです。視聴には安定したインターネット回線が必要です。※再生速度は最大２倍速まで可能です。
初めて筋トレをする人の教科書
かっこいいカラダの作り方、全て教えます。
世界のビッグヒデことボディビルダー山岸秀匡が、筋トレ未経験者・初心者向けに必要な情報を全て網羅した。かっこいいカラダをつくるための教科書。カラダを変えたいけどどう鍛えたら良いのか分からない。何を食べたら良いのか分からない。そんな皆様にビッグヒデが筋トレのイロハを丁寧に解説していきます。
ABOUT
主な講義内容
ジムでのマナー
16週間で最高の身体を手に入れるためのプログラムを徹底解説
トレーニングメニュー紹介
16週間で最高の身体を手に入れるためのプログラムを徹底解説
トレーニング種目解説
16週間で最高の身体を手に入れるためのプログラムを徹底解説
いつでもどこでもご視聴ください
一度ご購入いただければ、ログインするだけでPC、スマートフォンやタブレットなど、あなたの持っているデバイスで何度でも観ていただくことができます。
こんな方にオススメ
・ 最近ジムに通い始めた方
・ 筋トレ初心者の方
PROFILE
山岸秀匡
1973年生まれ。北海道帯広市出身。
早稲田大学でボディビルを始め、2002年プロボディビルダーとして競技をスタート。
ミスター・オリンピアに出場し、2015年には3位入賞。2016年、アーノルド・クラシック212で日本人初優勝を成し遂げた。
現在は登録者数27万人を超える（2022年8月時点）YouTubeチャンネルにてトレーニングに関する情報を発信している。
FAQ
よくあるご質問
今すぐ始めよう
【動画講座】
はじめてジムへ行く人の教科書
この動画は、初めてジムに通う方々を対象にした初心者向けの完全ガイドです。ジムの利用マナーから基本的なトレーニング種目の説明、マシンの使い方まで、わかりやすく解説しています。プロのボディビルダー山岸秀匡があなたのトレーナーとして丁寧に指導するこの講座で、安心してジムデビューを果たし、目標達成に向けた第一歩を踏み出しましょう。初めての方でも無理なく続けられる内容となっており、フィットネスを楽しむための基礎知識をしっかり身に付けることができます。
