世界のビッグヒデことプロボディビルダー山岸秀匡が、ボディコンテストで勝つための食事、トレーニング、ポージング、カラーリング、最終調整などを公開。

競技歴30年、100回以上のコンテストに出場してきたビッグヒデの知識を集約。オリジナルの最終調整方法など、今まで大会用パーソナルトレーニングでしか伝えてこなかった減量のノウハウを余すところなく詰め込んだ唯一無二のプログラムになります。

初めてのコンテストから、上位入賞を目指す中上級者の方までボディビル、フィジーク、スポーツモデルなどすべてのボディコンテスト出場者におすすめです。

また、コンテスト出場者だけでなくカラダを極限まで絞りたい、腹筋をバキバキにするためにダイエットしたい方にも価値のある講座になります。

講座内容

1. オープニング
2. トレーニングについて＜ボディビル・クラシックフィジーク＞
3. トレーニングについて＜メンズフィジーク＞
4. ポージングについて
5. 減量中の食事（1週目～15週目）
6. 減量中の食事（最終調整/ピークウィーク）
7. コンテスト前日と当日の過ごし方について　
8. 減量中のサプリメント　
9. 減量中の有酸素運動
10. カラーリング
11. パンプアップについて
12. 最後に

講義数：12
講義時間合計：約44分

※こちらの商品は【動画講座】となっております。購入後にこちらのサイトにログインしていただくことで全動画にアクセスできます。 ※視聴制限、広告、月額課金、追加課金は一切ありません。※本講座はWebストリーミングサービスです。視聴には安定したインターネット回線が必要です。※再生速度は最大２倍速まで可能です。